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顾潇潇(xiāo )无(wú )奈扶额：你们不用(yòng )管这些原理，只要(yào )记住跑步的(de )时候三步(bù )呼两步吸，鼻子吸(xī )气，嘴巴出(chū )气就对了(le )，这点能做到吗？

裤衩电脑黑(hēi )屏了，手(shǒu )机赶出来(lái )的一千字(zì )，明天加更(gèng )哈

跑了差(chà )不多十分(fèn )钟左右，顾潇潇发现(xiàn )身后几人(rén )的喘息声(shēng )有些过，她皱眉跑到(dào )旁边，让(ràng )陈美带跑(pǎo )。

艾美丽无奈，只(zhī )能(néng )乖乖的闭(bì )上嘴巴，结果她愣是忘了张(zhāng )嘴呼气，不(bú )停的用鼻(bí )子吸气呼气，张小(xiǎo )乐也没做好(hǎo )，反而把(bǎ )脸憋了个通红。

一(yī )听到蒋教官(guān )这三个字(zì )，艾美丽(lì )就想到梦(mèng )里蒋少勋露(lù )出獠牙，阴气森森(sēn )的说要和她上床，搞(gǎo )死她的事(shì )，浑身顿(dùn )时一个激灵。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )看着她们(men )：首先，你们跑步的方式不(bú )对(duì )，所以跑(pǎo )起步来，会更加费力，还有(yǒu )一点，你们(men )已经习惯(guàn )了平时出操时的速(sù )度，所以我(wǒ )不过加快(kuài )了一点，你们身体(tǐ )就受不了。

顾潇潇叫(jiào )住她们，陈美率先(xiān )停下，几人(rén )不解的看(kàn )着她。

好(hǎo )了好了，我起床。揉(róu )了把眼睛(jīng )，她迷迷(mí )糊糊的说。